Cardiofitness


Wat is Cardiofitness?

Bij cardio fitness ligt de aandacht op de verbetering van de fitheid. Hoe vergroot je het uithoudingsvermogen, met andere woorden hoe optimaliseer je de conditie van hart en longen.


Bij cardiofitness draait het om oefeningen met een relatief lage belasting, maar die langdurig worden uitgevoerd. Cardiofitness is vrijwel geheel aëroob. Het draait om hoeveel zuurstof je kunt opnemen. Daarom wordt ook wel vaker aëroob uithoudingsvermogen gebruikt.


Cardiofitness kan op elk van onze apparaten worden aangeleerd. De controle van de hartslag kunnen we uitvoeren op onze fietsen, de loopband en de crosstrainer. Een lage hartslag met een goede ademhaling levert de beste training voor een beter uithoudingsvermogen.


Wij helpen u graag verder om een optimaal programma samen te stellen voor uw conditie.


Voor meer informatie, neem vrijblijvend contact met ons op.